Пушиш ли? Погледни се в огледалото

Жените са тези, които страдат най-много от така нареченото лице на пушач. То се характеризира с повече бръчки, белезникавост, сивкава и отпусната кожа, по- малко сияйност, сравнено с това на непушачка на същата възраст. В крайна сметка, пушачите имат по-състарен външен вид, отколкото непушачите.

Има много известни причини , поради които човек би трябвало да спре да пуши: рисковете за собственото здраве и на тези около него, финансовите разходи,( които все се увеличават) , влошаването на качеството на живот.
Но освен всичко друго, цигарите влияят много негативно върху нашия външен вид, защото те са един от основните външни агресори за нашата кожа. Тютюневият дим съдържа над 4 000 токсина, някои от които влизат директно в кръвообращението, което ги отвежда до най-фините кръвоносни съдове на кожата.

Както акта на пушене, така и компонентите на тютюна, между които никотина, благоприятстват образуването на бръчки по лицето. Първо се появяват, тези на устните и очите , което се дължи на повтарящите се действия на сбръчкване на устата и очите, докато се всмуква дима от цигарата.

"Те могат да се появят преждевременно при хора между 25 и 30 години, които са пушили в продължение на години", казва д-р Хосе Луис Вила, президент на галисийското дружество по Пластична и Естетична хирургия ,(SGCPRE).

"При пушенето се свиват кръвоносните съдове, като по този начин се намалява притока на кръв и кислород до кожата, които са от съществено значение за поддържането на здрава кожа. Това води до появата на бръчки, което предава на пушачите, и особено на жените, по- състарен вид сравнено с други, които не пушат. "

Хората, които са пушили повече от 10 години се разпознават лесно от дерматолозите , пластичните и естетични хирурзи. "Това е което ние наричаме лице на пушач , с по-изразени бръчки, по-сива и белезникава кожа" казва д-р Вила.

Други последици от този навик са проблемите със заздравяването при пушачите. При операции, които изискват обща анестезия на пациента , могат да възникнат проблеми тъй като пушенето намалява притока на кръв в кожата и пречи на заздравяването.

Също така и при местна упойка, винаги се препоръчва отказване от тютюнопушенето, макар и временно, за да се помогне на тялото да заздравее.

Най-добрият начин да избегнете всички тези неприятности, е да спрете цигарите, както и да избягвате изобщо задимени помещения.

Прочети повече...

Tyra Banks ни разкрива тайните на красотата

Обърнете внимание на тайните за гримиране, които ни разкрива световноизвесния модел Tyra Banks! Научете нейните трикове за красота и ги следвайте стъпка по стъпка в нейната сесия за гримиране и блестнете като истински модел!

Част 1






Част 2

Прочети повече...

Грижи за кожата през зимата

След излагането на слънце през лятото, нов "враг" атакува нашата кожа: ниските температури през зимата.
За да се избегне сухотата, отпускането и образуването на бръчки трябва да полагаме толкова грижи за кожата, колкото и през лятото на брега на морето.

Ще ви обясним как според типа на вашата кожа.

Суха кожа

Вие имате този тип, ако вашата кожа е много тънкa, не много еластичнa, има склонност към лесна раздразнимост и акцентиране линиите на изражението. При допир се чувства груба и изпръхнала.

• Основен съвет: Непрекъсната хидратация. Уверете се, че кожата е хидратирана през целия ден без признаци за изсушаване. Препоръчително е дълбоко хидратиране, при което се третира със средства, които помагат на кожата да възстанови своята свежест и жизненост. Извършва се в козметичните салони.

• Най-добрата козметика: Кремът.

• Да се избягват: Кремове, които съдържат алкохол или прекалено много парфюм.

• Съвет: Прилагане на хидратираща маска веднъж в седмицата и ексфолиране на всеки 15 дни за отстраняване на мъртвите клетки.

Грижи против бръчки:

• Кремове с acid съставки, които предотвратяват оксидацията на молекулите и освен това имат и противовъзпалителни качества. Подобряват еластичността и гладкостта на кожата. Най-известна е Retinoic acid (Ретинолова киселина), която активизира клетъчното обновяване и заглажда бръчките. Могат да се закупят във вид на кремове,

• Лазерни терапии - IPL (Intense Pulse Light) - интензивна пулсираща светлина.Това е техника за третиране на фини бръчки. Чрез светлина, която прониква в дермиса, стимулира притока на кръв и образуването на нов колаген, което увеличава дебелината и качеството на кожата.

• Козметичен Bоtox (ботулинов токсин тип А). Това е естетична процедура без хирургическа намеса. Състои се в прилагане на няколко микро инжекции в засегнатите райони. Използва се за релаксация на мускулите на лицето в борбата с бръчките и линиите на изразяване.

Мазна кожа

Вие имате този тип, ако кожата ви е удебелена, с разширени пори, има comedones (черни точки). Обикновено има сивкав цвят, който се дължи на натрупване на замърсявания.

• Най-добрата козметика: Формули, които съдържат стягащи и ексфолиращи съставки, при възможност да са естествени.

• Да се избягват: Лосиони, кремове или бронзиращи масла.

• Третиране с медикаменти: Има антибиотични кремове за локално приложение или медикаменти, които се приемат през устата за облекчаване на кожата. Трябва да бъдат предписани от специалист.

• Съвет: Почиствайте и хидратирайте кожа в дълбочина. Помага за поддържане на кожата чиста и възстановява свежестта и.

Анти-акне лечение:
Микродермоабразия и пилинг: помагат за отстраняването на следите и белезите от акне.

Смесена кожа

Вие имате този тип, ако можете да различите зони по кожата на лицето. Зона "T" (челото, носа и брадичката) е най-мазна, по-лъскава и с разширени пори. Останалата част е нормален тип кожа.

• Най-добрата козметика: Хидратиращи кремове на базата на вода и липиди (без масло). Има специални продукти за такъв тип кожа, който доставят хранителни вещества в зоните, където е необходимо. Изберете кремове, които съдържат алфа хидроксилни киселини (ААН- кислородосъдържащи съединения), за почистване на порите.

• Да се избягват: Мазната козметика и лосиони на базата на алкохол.

• Съвети: Ексфолиране - веднъж седмично за предпочитане вечер, защото може да се зачерви лицето. Прилагане на продукта върху влажна кожа, с наблягане на "Т” зоната.

Маски: Един или два пъти седмично, в зависимост от състоянието на кожата и винаги след ексфолиране. Препоръчват се маски с успокояващо действие.

Хидратираща маска за смесена кожа
Смесете една супена лъжица кисело мляко със сок от моркови или целина. Поставете ги върху лицето за 15 минути, след това изплакнете с хладка вода. Има отлично хидратиращо действие.

Нормална кожа

Вие имате този тип, ако вашата кожа е балансирана, т.е. нейната мастна секреция е нормална. Има свеж вид, блясък и равномерен тен. С усещане на мекота и гладкост. Без мазни бели или черни точки.

Основен съветът: При ниски температури, най-добре е да се използва бързо попиващ хидратиращ крем, върху който да се нанася грима. Това ще добави допълнителна влага на кожата и подобри защитата и срещу климатичните условия.

Средства за борба със петната от слънцето (пигментация)

Това е проблем, който засяга много жени, включително и тези с нормална кожа. Има различни терапии:

• Кремове: Те избистрят и регенерират кожата. Изравняват тена. Могат да се закупят от парфюмерията или бъдат предписани от дерматолог.
• Киселини (Аcido) : Друг начин за премахване на петната е да се използват киселини, като ретинол. Трябва да бъде предписан от дерматолог.

• Cryosurgery: включва прилагането на течен азот за замразяване и премахване на петната. Това лечение трябва да бъде извършено от професионалист с богат опит.

• Лазер терапия: Изчиства окончателно петната. Извършва се без упойка и се състои в изгаряне на петната чрез топло енергията, произведена от лазерен лъч.

5 стъпки за перфектна кожа

1: Почистване на кожата със специални продукти.
2: Хидратиране.
3: Регенериране при нужда, с възстановяващи кремове.
4: Течни гримове. Използвайте такива без мазни.
5: Прахообразни гримове: Важно е да се прилагат след течен грим, и никога да не се използват директно върху кожата. В противен случай, частиците прах, влизат в порите и ги запушват.

Пилинг: ускорена подмяна

Това е техника, подходяща за всеки тип кожа и се извършва от козметик. Нейните предимства са:
* Подновява горния слой на кожата и премахва мъртвите клетки.
* Намалява и изглажда дълбочината на бръчките.
* Много е подходящ при кожа повредена от слънцето, при стареене на кожата,
акне, както и в случаи на белези и стрии.
* Използват се различни съставки според типа кожа, годишния сезон и желания ефект. Най-използвани са ácido glicólico, mandélico, ácido salicílico, витамин C.

Фолиева киселина (acid fólic) срещу бръчките

* Комбинацията от фолиева киселина и креатин е ефективно оръжие срещу бръчки.
* Фолиевата киселина е витамин,който играе значима роля в синтеза на ДНК и допринася за клетъчното деление.
* Креатин е вещество, което дава енергия нужна за клетките за да се регенерират. Комбинацията от двете вещества стимулират растежа на нови, здрави клетки в кожата и дава следните резултати:
* Намаляване на бръчките.
* Здравина от вътре.
* Подмладен външен вид.

Прочети повече...

Красива винаги

Нуждите на нашата кожа в голяма степен се определят от типа и, климата, в който живеем и нашата възраст. Този път ще говорим за грижите на кожата в различните етапи от живота. По-долу ви даваме общо ръководство, което може да варира в зависимост от условията, при които е поставена вашата кожа. Хронологическата възраст не е задължително възрастта на вашата кожа.Човек който пуши, макар и млад може да има кожа 10 години по-стара от колкото е неговата реална възраст.През всеки период основните принципи за грижа на нашата кожа на лицето са едни и същи: почистване, ексфолиране, хидратиране и един сравнително нов елемент - защита от слънчевите лъчи.

Почистването може да включва тоалетно мляко, почистващ лосион (в някои случаи сапун) и тоник. Тоникът не е задължителен, но е препоръчителен, употребата му дава много приятно усещане за свежест.
Почистването също включва и почистващи маски, които в зависимост от типа на кожата се правят веднъж или два пъти седмично за мазна кожа, и веднъж на две седмици за нормална и суха кожа.
Ексфолирането е процес на премахване на мъртвите клетки и помага на кожата да изглежда свежа и гладка.
Хидратиране - Препоръчват се кремове, маски или други хидратиращи средства важни за запазването на кожа ви млада за дълго време.
Слънцезащита - Слънцето е причина за много от проблемите свързани с нашата кожа, от петната до преждевременното стареене и рака на кожата. Ако сте наясно с грижите, които трябва да полагате за външния си вид, бихте предприели веднага необходимите мерки за защита от слънцето. Те са застраховка срещу петна по кожата и преждевременни бръчки.
Имайки в предвид горното, да видим как се променят изискванията за грижа на кожата с възрастта като винаги помним, че красотата се променя, но никога не изчезва.

Розови години

Това са годините на юношеството от 15 до 20 години. През това време тялото ни претърпява големи хормонални промени. Тези промени рефлектират върху нашата кожа и имат както положителни така и отрицателни ефекти. По време на юношеството кожата е с естествения блясък и свежест на младостта и това неописуемо излъчване, присъщо за тази възраст няма да се върне в следващите периоди от живота.
Болезнено е когато сме в тази възраст. Имаме склонност да се фокусираме върху малките недостатъци на нашето тяло и лице, когато в действителност нашата кожа е много красива и свежа (макар и с малко акне).
Това е периода, когато акнето и младежните пъпки се появяват по-често. Тинейджърите са почти 50 % от пациентите на дерматолозите, като обикновено търсят решение на проблеми като акнето, но също и други като подобряване на общата структура на кожата, премахване на петна по рождение и др. Юношеството е възрастта, когато нуждата ни да изглеждаме красиви е най-изразена.
Най-важното нещо за поддържане на красива кожа е почистването. За предпочитане е два пъти на ден сутрин и вечер като почистващото средство зависи от типа на кожата. Избягвайте да използвате почистващи и тонизиращи средства с алкохол, които изсушават кожата. Използвайте маска от глина или подобна за почистване на кожата веднъж седмично. Използвайте ексфолиращ крем веднъж или два пъти на седмица. Можете да нанасяте лек хидратиращ крем и слънцезащитен при излагане на слънце.

Двайсетте

Кожата се намира в едни от най-добрите си моменти, юношеското акне обикновено изчезва и кожата е мека, гладка и лъчиста. Двадесетте години са най-добрите за придобиване на здравословни навици, които ще удължат красотата и младостта на кожата. Почистване на лицето от грима преди лягане, предпазване от слънцето, използването на хидратантен и крем за очи. Хидратиращите маски трябва да се използват по-често.

Това са годините на крайностите, университетски години или времето на купоните и лошите навици, както по отношение на храненето, така и по отношение грижите за кожата. След 25-те започваме да забелязваме как нашия метаболизъм става по-бавен и по-лесно трупаме килограми. По това време трябва да започнем редовни козметични грижи : почистване, хидратиране, слънчева защита и по-специални грижи веднъж на месец , да придобиваме здравословни хранителни навици.

Известни красавици в двайсетте : Britney Spears, Rihanna, Cristina Aguilera.

Трийсетте

През тридесетте кожата започва да се променя и се нуждае от повече грижи. На тази възраст започват да се използват хидратиратанти кремове с активни съставки за третиране линиите на изражението, крем за очи с ретинол или друга съставка за да се избегнат признаците на възрастта. При почистването и ексфолирането се използват съставки като glycolic киселина или алфа хидроксилна киселина. Слънцезащитните кремове са от жизнено важно значение за предотвратяване на преждевременните бръчки и петна.
Използват се по- специални средства за борба със специфични проблеми като отпуснатост на кожата, мимическите бръчки по лицето, дехидратация и др. Препоръчително е да отидете на специалист за да научите как да се грижите за кожата си. Не забравяйте да приемате достатъчно количество вода и да се храните здравословно. Занемареният външен вид и липсата на грижи, започва да се забелязват от тази възраст.

В тази възраст повечето жени започват да приемат тялото си такова, каквото е и да определят личния си стил. Това е времето на личностното развитие - професионално или като майка и съпруга. Това е добър момент да започнем да се грижим за себе си, ако още не сме го направили. Упражненията и тренировките са много важни, защото започваме да трупаме килограми, задържаме повече течности и ставаме по-отпуснати.
Важно е да отбележим, че кожата обикновено става по-чувствителна и по-суха, дори когато в предишните години е била мазна. Козметичните продукти, които се употребяват на 20 години не винаги са подходящи в 30-те.

Красиви жени в 30-те : Gwyneth Paltrow , Charlize Theron, Cameron Diaz, Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Eva Mendes

Четиридесетте

Жените в тази възраст са идеалният клиент за фирмите, производителки на козметика. Започват да се забелязват признаците на възрастта : отпусната кожа, задълбочени линии на изражението, бръчки, ако не сте се грижили за кожата си, дехидратация в резултат на което и загуба на свежест.
Звучи странно но в действителност е истина, че много от най-красивите актриси са в 40-те.
Това е период, когато става въпрос за по-сериозни грижи за кожата и много пъти е необходимо да посетите дерматолог за корекция на някои преблем. При възможност е препоръчително да се ползват услугите на козметик. В съвременната естетика се използват много нови специални средства, които могат да ви помогнат.
Основната грижа за кожата е подобна на тази през тридесетте, но се използват по-специални козметични средства за борба с признаците на възрастта. Хидратирането има няколко функции и понякога трябва да се използват различни съставки като ретинол или витамин С, в зависимост от нуждите на кожата.

Красавици в 40-те: Nicole Kidman, Courtney Cox, Jody Foster, Sandra Bullek.

Над петдесетте

Кожата губи еластичност и ако не сме се грижили за кожата си се появяват петна и лунички. Необходимо е да се храним здравословно и да приемаме необходимите количества калций за да заздравим костите.
Това е възрастта, в която трябва да се правят упражнения за да се запази гъвкавостта и енергичността. Същото се отнася и за ума. Колкото повече го използваме, толкова по-дълго ще бъде в добра форма. Населението на земята застарява и се предвижда,че за първи път в историята, в средата на този век ще има повече жители над 50-те години, отколкото под 15 години. 50-те и 60-те години вече не са възраст, в която да се считаме за стари, напротив те са едно продължение на младостта. Ключът е да продължаваме да сме активни и с положителна нагласа към живота, да предадем придобитата мъдрост на следващите поколения.

Красавици над 50-те : Sharon Stone, Madona , Gloria Estefan, Oprah, Susan Sarandon, Raquel Welch, Sofia Loren y Elizabeth Taylor.

Прочети повече...

Как да подчертаем добрите страни на нашата фигура

Големите дизайнери на Холивуд твърдят, че малко от звездите могат да си облекат рокля и да излязат направо на подиума. Най-добре е дрехата да бъде направена по мярка, а ако не е възможно това да бъде съобразена и приправена за съответната фигура. Дори и за най-добрите модни модели се правят вталявания преди модното дефиле.
Друг съвет е да се избере подходящия стил. Най-големият недостатък е, че жените се стремят да бъдат това, което не са.
За да научите повече за модата, прикриването на несъвършенствата и подобряване на собствената си визия, за интелигентен избор на облеклото, ви предлагаме следните съвети, в зависимост от различните фигури.

Слабите жени
* Неутралните цветове, не претоварват дребната фигура. Светлите тонове са подходящи.
* Облеклото по тялото, също дава предимства, но без много набори и волани. Средните дължини и семплите форми са най-препоръчителни.
* Правата пола, така модерна сега, прилепнала към тялото с дължина малко под коленете, съчетана с пуловер.
* Мини полата е идеална за ниски и средно високи жени.
* Палтата, най-подходящите модели са тези до към коляното, с тесен колан. Поддавайки се в долния край друг цвят,създава илюзия за по-голяма височина.
* Роклята по тялото, на малко би им подхождала така добре, както на слабите фигури Може да подчертаете талията с колан. Добър избор е едноцветния дизайн.
* Ръчна чанта и високи токчета (но не и прекалено или широки). Ако носите ботуши, е най-добре да ги комбинирате с панталони.

Жени с широк ханш
* При по малките размери. Най-добре е ушиване по мярка, като се избере модел панталон, които не придава обем. Ако са джинси, за предпочитане е да са без джобове или да не са прекалено големи.
* Роклята от два цвята ще направи по-съразмерна фигурата, като горната част е светлата, а долната е по-тъмната.
* Дължина до коляното е най-подходяща за широките бедра.
* Джобовете на гърдите дават ефект, който балансира силуета.
* Джинси и панталон с ниска талия правят по-стилни формите.
* Кожената яка с преливащи нюанси е аксесоар, който разширява и стилизира фигурата.
* Избягвайте широките и пристегнати колани.

Жените с тесен ханш
Хубавото е, че всичко им стои добре, но лошото нещо е, че между талия и ханш разликата не е много голяма. Препоръчва се:
* Колани, с които се подчертава талията.
* Панталоните с обемни джобове в страни са идеални за обем на бедрата.
* Облеклата стил Джаки: Този класически стил предава хармония на силуета, особено при по-голяма разлика между горната част и ханша. Комбинирани с блейзър в тон се получава много елегантен тоалет.

Жени с широк гръб
* Деколтето във V-образна форма прикрива широкия гръб. Черното, придава стил и елегантност на всяка фигура.
* Тоалет с изрязан ръкав е алтернатива за вечерта, което прикрива широките рамене и гръб.
* Втален блейзър стилизира силуета.

Високи и слаби жени
* Едрите щампи придават обем и разширяване на фигурата. Можете също така с вкус да съчетавате контрастни цветове, възползвайки се от височината си.
* Поли под коляното и с хоризонтални ивици. Също така дължина до глезена и по-раздвижените форми хармонизират с фигурата.
* Чанти-сак с дръжки до талията и / или странични джобове. 7/8 е дължината, която е най-подходяща за високите силуети.

Жени с голям бюст
Мечта за повечето жени, но понякога е повод за грижи. Вземете бележки.
* Блузи принцеса (рязани на височината на бюста), който комбинират две текстури, като външната част е от по-тъмен цвят,намалява визуално обемите.
* Дългите поли, ако позволява вашата височина, леко разкроени, свеждат до минимум значението на бюста.
* Блуза с изчистена кройка (без джобове), от полупрозрачна материя в черно, вталява много.
* Аксесоарите, без да са прекалено фрапантни, са добро средство за отклоняване на вниманието : шапка, хубава яка и т.н.

Жените с нисък ръст
* Тясната пола, над коляното или глезена (никога по средата на прасеца), издължава фигурата, пуловер с висока яка в същата гама от цветове и стилната линия е постигната.
* Черната рокля дълга до коляното,обувките с висок ток правят блестящи от най- високата до най-ниската фигура.
* Полувталените рокли и без колан удължават фигурата и са подходящи за най-ниските.
*” Не” на панталоните с басти. Не придават височина, а разширяват.
* Контрастен цвят, ако искате използвайте го по-добре от талията нагоре и комбиниран с прав панталон или ботуши.
* Полата, да не е прекалено къса, нито прекалено дълга леко разкроена, да не се подчертават дребните пропорции.
* ... И с малък бюст: Рокля по тялото, с фини райета, тънки и вертикални, помагат за стилизиране на фигурата. Намерете модел с различни детайли на бюста, като джобове, кръстосани ивици, нарязвания.

Жени с няколко килограма в повече
* Ниската талия и правата пола са твои фаворити, за прикриване несъвършенствата, особено от талията надолу.
* Полата с прехвърляне „прегърни ме” прикрива много от килограмите натрупани в коремната област, също е много подходяща.
* Облеклото в тъмни цветове само по себе си не те вталява, по-важен е дисенa. Плътните и твърди материи визуално увеличават обема.

Жените с хармонични форми
Те са привилегированите, които могат да изглеждат перфектно с рокля прилепнала по тялото и с изчистени линии. Могат да бъдат съчетани с широк колан или пояс, каквито сега са на мода.

Внимателно с :
* Панталоните тип Чарли
В къси панталони може да изглеждаш елегантно, но изборът на панталон права кройка е по-безопасен, вместо тип Оксфорд; може да се получи ефект на къси и дебели крака.
* Полите под коляното
Не е най-благоприятен вариант, т.к. той изисква много стил, прекрасни крака и секси обувки, плюс много очарование. В противен случай, може да се получи стил "монахиня".
* Много тънките токове
Прави хубави краката, и са много женствени, но са запазени за специални поводи и за през нощта. В допълнение, трябва да знаем как да ходим с тях.
* Големите карета или интензивните цветове омръзват бързо: по-добре да се оставят за допълненията и да се избере тоалет в семпли тонове.

Съвети за вечерен тоалет
1. Подчертай най-добрите части на тялото си
Откриване на някоя част на тялото може да направи разликата между ден и нощ. Трябва да покажеш най-доброто и покриеш останалото. Например, ако имате голямо дупе, опитай се да комбинираш горна част без рамене с панталон или дълга пола.

2. Блестящото привлича вниманието
Детайлите с блясък привличат погледа и брокатените материи изглеждат страхотно. Използвай ги на места където би искала да привлечеш вниманието. Запази тъмните и матови цветове за онези зони на тялото, които искаш да прикриеш.
3. Добре падащи тъкани
Такива тъкани са идеални за специални поводи. Креп от вискоза, коприна или вълна,е може би най-подходящата материя и се съчетава добре с кадифе, паети, шифон или друга тъкан.
4. Предимствата на еластичните материи
За предпочитане е малко еластичност на горната част или полата. Но не използвайте твърде прилепнали дрехи и не се обличайте с такива от главата до петите.

Обувки, които издължават краката
* Подходящите обувки удължават и правят по фини краката.
* Високия ток е решение, но не е единственото, което трябва да търсите।
* Обувките без пета, дори с нисък ток, удължават линията на крака.
* Каишки от петата, остри върхове или изрязани пръсти придават много стил.

Модели, които не се препоръчват
* Не избирай със заоблени върхове, по тънките удължават крака.
* Да не се избират стилове с висока предница обхващаща към глезена, защото скъсяват краката.
* ”Не” на ботите до глезена. Освен ако не ги носиш под панталона.

Прочети повече...

Секси и атрактивна само в 9 стъпки!

Умори ли се да се чувстваш обикновена и не особено привлекателна?
Всяка жена има моменти, когато не се харесва тя самата, когато се чувства грозна и непривлекателна, но някои никога не успяват да заличат тези чувства.
Но ако си готова да освежиш своя външен вид и да изглеждаш по- секси и чаровна прочети това.
Няма значение каква е формата на твоето тяло, може да си по-привлекателна днес!








Стъпки

1. Поддържай добра хигиена на тяло си! Започни деня с ободрителен душ или направи отпускаща вана вечерта. Усещането за чистота е от решаващо значение да изглеждаш секси.
Използвай ароматни сапуни за баня. Подсуши тялото си с мека кърпа и намажи кожата си с хидратиращ лосион.
Важно е да усещаш тялото си гладко и меко, масажирай го редовно.
Ако е възможно използвай етерични масла , каквито се съдържат в много от лосионите, парфюмите, талка или сапуните. Възползвай се от тяхното релаксиращо действие.

2. Поддържай добра устна хигиена: Посещавай често своя зъболекар, профилактиката е много важна.
Използвай удобна четка за зъби и паста за зъби с добро качество.
Винаги имай под ръка ментови бонбони или спрей за дъх.

3. Малки специални грижи! Оправяй маникюра си всяка седмица. Не забравяй да почистваш редовно ноктите си , особено от долу, където се задържа мръсното.
Не е необходимо да използваш лак с ярък или екстравагантен цвят. Седефно бял или кремав е достатъчен, за да изглеждат добре ноктите ти. Почиствай веждите си, най-малко 2 пъти на седмица, за да изглеждат постоянно добре.
Веднъж на всеки две или три седмици отдели един ден специално за себе си. Оправи си маникюра , педикюра , вземи си освежаващ душ. Направи си тези удоволствия макар и да си останеш у дома.
Тези малки и лесни правила са основата за да изглеждаш секси!
Бъди уверена и една усмивка на лицето ти ще те зареди с излъчване и чар.

4. Погрижи се за стила на косата си: Посещавай често салона за красота. С нова прическа ще се чувстваш по-самоуверена и секси.
Добра идея е да промениш цвета на косата си, като използваш естествен цвят, без да е прекалено силен.
Сутрин оправяй косата си, пригладена или раздвижена, в зависимост от твоя стил. Използването на някои удължения и аксесоари за коса може да промени коренно твоя стил и от скучна да станеш забавна и секси само в един миг. Премахни скуката и досадата от погледа си, така ще изглеждаш по-свежа и очарователна.

5. Грижи се кожата си! Дрехите можеш да смениш с нови, но кожата ти е една Прави си почистване на лицето с парна баня най-малко веднъж седмично за 10 минути. Така ще отпушиш порите на кожата си и ще почистиш черните точки.
Как да го направиш без да харчиш много пари?
За това ти е нужен съд с вода и хавлия. Постави лицето си, над парата от врящата вода като покриеш главата си с хавлията. Но не повече от 10 минути за да не постигнеш точно обратния ефект и стресираш нежната кожа на лицето .
След тази парна баня постави на лицето си почистваща маска подходяща за твоя тип кожа.
Най-накрая изплакни със студена вода лицето си за да свиеш порите или разтрий внимателно с кубче лед . Така затваряме порите и не позволяваме повторно да се запълнят.

6. Блесни със собствен стил:
* Купуването на дънки е полезна инвестиция, може да ги носиш по различни поводи.Те са нужна част от твоя гардероб. Не се притеснявай да ги носиш с високи токчета. .
* За да изглеждаш секси, подбирай дрехи които подчертават фигурата ти, но трябва да се чувстваш удобно с тях. Няма причина да носиш дрехи, които въпреки, че са последния вик на модата те карат да се чувстваш не “себе си”.
* Използвай удобни обувки с връзки или спортен тип. Този стил обувки е приятен и удобен.
* Ползвай аксесоари и бижута, които ти харесват. Комбинирай цветово колиета, гривни и обици. Забавлявай се и намери своя собствен стил!
* Не забравяй, че черния цвят е елегантен,и ни прави да изглеждаме по-слаби и изящни.
* Носи секси бельо! Стреми се да си купуваш бельо с правилния размер за да избегнеш да се забелязва от външната страна или да се чувстваш не комфортно . Не се притеснявай да си купиш по-еротични и дръзки бикини и сутиен, това са просто дрехи !

7. Гримирай се! Но не прекалявай (нанасянето на много грим няма да те направи по-секси) по-подходящ е семплия грим.
Подчертавай чертите на лицето си по отделно. Ако очертаеш устните си с молив, и сложиш червило със силен цвят ,на очите постави само лека спирала с удължител. Друг път, нанеси мек гланц за устни, но акцентирай върху очите като използваш по-силен молив и сенки.

8. Влез във форма: Направи си програма с упражнения и се опитай да я изпълняваш до край, ходи на фитнес и се храни здравословно. За това не са нужни много средства. Добре е сутрин да се разхождаш или да тичаш. Това укрепва мускулите и ще те зареди с енергия за останалата част от деня. В допълнение, хормоните, които се произвеждат по време на упражненията спомагат да се справиш с дневния стрес и допринасят за твоето свежо и секси излъчване, каквато е и твоята цел.

9. Следвай тези съвети за поведение за да повишиш своето самочувствие:
* Винаги бъди себе си! Основното да изглеждаш секси е да бъдеш уверена и да си в хармония със себе си.
* Прогони стреса от живота си! Чувствай се спокойна и отпусната, не се притеснявай и се наслаждавай на себе си като личност.
* Не забравяй, че не е необходимо да приличаш на другите за да те намират за красива.
* Твоите маниери влияят много за да изглеждаш секси. Показвай увереност и самочувствие, ходи изправена. По този начин ще те възприемат и останалите.
* Не използвай прекалено много парфюм. Да усетят твоя аромат е нещо лично, това е много секси!
* Практикувай аеробика , йога, бойни изкуства или танцувай.Това са страхотни начини да тонизираш тялото си.
* Приемай най-малко 8 чаши вода на ден. Ще помогне за добрия вид на твоята кожата и да се почувстваш чудесно.
* Забрави за суетата, приеми се каквато си. Не се опитвай да влезеш в панталон с размер 42, когато в действителност си 46. Да използваш по-малък размер е най-голямата грешка. Не се опитвай да изглеждаш като супер модел, тялото ти е красиво каквото е, но не забравяй да се грижиш за него постоянно.

И най-важното обичай себе си за да те обичат и другите!

Прочети повече...